Stages adultes

Ven 11/01 : Yoga du Rire, animé par Sylvie Gérolami

 

Un vendredi par mois, retrouvez Sylvie Gerolami, pour un nouvel atelier Yoga du rire. Pas de pré-requis, facile et accessible à tous, venez rire aux éclats pendant 1h ! Vous n’êtes pas sportif, vous n’êtes pas souple et l’idée de suer vous déplaît. Bienvenue au Yoga du rire : aucune prédisposition n’est nécessaire alors que 10 minutes de rire équivalent à 30 min de jogging, sur le plan cardio training et sans effort.

Les participants n’ont pas besoin d’avoir de l’humour, ni de talent particulier !
Il n'est pas obligatoire de suivre cet atelier comme un cours régulier, les participants s'inscrivent à la séance.

→ Et en janvier, la séance est le vendredi 11 !

 

> L'animatrice : Sylvie Gerolami

Diplômée en yoga du rire en 2016 par l’Institut Français de Yoga du Rire, formée par Fabrice Loizeau.

 

♦ Séances adultes, de 19h30 à 20h30 :

  • 19 octobre 2018
  • 7 décembre 2018
  • 11 janvier 2019
  • 12 avril 2019
  • 21 juin 2019

♦ Séances adultes + enfants, de 19h30 à 20h30 :

  • 16 novembre 2018
  • 8 février 2018
  • 17 mai 2019


> Informations pratiques :

Tarif : adhérent > 10€ adultes, 5€ 1er enfent, 2,5€ 2e enfant / non-adhérent > 12€ adultes, 6€ 1er enfant, 3€ 2e enfant
Lieu : Centre Culturel François Villon - 4 rue Talma 95880 Enghien-les-Bains
Informations et réservations : 01 34 12 85 89 – infos@ccfv.fr

Sam 19/01 : Stage de Pilates, animé par Françoise Cohen

Françoise Cohen propose un stage de « Pilates » le samedi 19 janvier 2019 de 15h à 17h.
La méthode « Pilates » est une technique de remise en forme douce qui fait travailler tous les groupes musculaires en particulier les abdominaux et les fessiers.

Lors de ce stage, nous insisterons sur :

  • la respiration pour accroître l’efficacité des exercices
  • l’activation des muscles du plancher pelvien (périnée/transverse)
  • ainsi qu’un focus sur le travail du bassin

Ce stage s’adresse à tous ceux qui souhaitent prendre soin de leur corps et éprouver une sensation de bien-être.

 

> L'intervenante : Françoise Cohen

Françoise est certifiée de l'école Corps-Pilates, et a suivi la formation instructeur Pilates Matwork. Elle exerce depuis 1987 dans diverses associations du département du Val d'Oise.


> Informations pratiques :

Public : adultes
Horaires : de 15h à 17h
Tarif : 25€ (adhérent) et 30€ (non-adhérent) 
Lieu : Centre Culturel François-Villon - 4 rue Talma 95880 Enghien-les-Bains
Informations : 01 34 12 85 89 – infos@ccfv.fr

Sam 19/01 : Stage de Yoga, "Les 5 sens", animé par Sylvie Gerolami



Sylvie Gerolami vous invite à un moment de détente autour des cinq sens le samedi 19 janvier de 15h30 à 18h30.

En mettant l’accent sur la conscience de la vue, l’ouïe, le toucher, l’odorat et le goût, Sylvie Gerolami  propose de trouver l’équilibre émotionnel en se connectant à nos ressentis. Grâce à l’écoute de nos intuitions il sera alors possible de voguer plus profondément dans la compréhension de notre paysage intérieur.

→ Prévoir une tenue confortable et un plaid.

 

> L'intervenante : Sylvie Gerolami

Sylvie est enseignante de yoga et sophrologue caycédienne. Elle est diplômée de l’Académie de Sophrologie Caycédienne de Paris, école du Docteur Patrick-André Chéné, de l’EFY en yoga de l’énergie ainsi que d’une post-formation àl’Académie du Yoga de l’énergie de Paris.

 

> Informations pratiques :

Public : adultes
Horaires : de 15h30 à 18h30
Tarif : 30€ (adhérent) et 36€ (non-adhérent) 
Lieu : Centre Culturel François-Villon - 4 rue Talma 95880 Enghien-les-Bains
Informations : 01 34 12 85 89 – infos@ccfv.fr

Sam 26/01 : Stage de Yoga Flow, "Postures detox", animé par Jérôme Froment



Jérôme Froment vous propose de compléter votre pratique du yoga avec un stage portant sur les postures détox, le samedi 26 janvier 2019 de 15h30 à 18h30.

Ce stage débutant et ouvert à tous et toutes vous permettra de retrouver l’équilibre physique et mental après les petits excès des Fêtes. Le Yoga Flow est un type de yoga qui repose sur des enchaînements de mouvements plus ou moins dynamiques, rythmés et harmonisés par la respiration. 

 

> L'intervenant : Jérôme Froment

Jérôme est diplômé de l’École « Green Yoga », reconnue « Yoga Alliance Internationale ». Il pratique en parallèle la Yoga Thérapie, les massages ayurvédiques et le Kalarippayat (art martial indien). Véritable chemin de vie, son apprentissage aux sources de l’Inde a commencé il y a 11 ans. Il enseigne à Paris aux adultes comme aux enfants.

 

> Informations pratiques :

Public : adultes
Horaires : de 15h30 à 18h30
Tarif : 30€ (adhérent) et 36€ (non-adhérent) 
Lieu : Centre Culturel François-Villon - 4 rue Talma 95880 Enghien-les-Bains
Informations : 01 34 12 85 89 – infos@ccfv.fr