Pilates

Pilates / Françoise Cohen

La méthode Pilates est une technique de remise en forme qui fait travailler tous les groupes musculaires et en particulier les abdominaux et les fessiers. Discipline autonome centrée sur le corps de manière globale, elle fait partie des gymnastiques douces. Accessible à tous, elle permet de se détendre et de se muscler sans se faire mal. Parmi ses bienfaits, elle corrige la posture, améliore le souffle par la pratique de la respiration profonde, assure le maintien de la colonne vertébrale, atténue les douleurs et le stress, et après l’effort, fait place à la relaxation.

 

Professeure : Françoise Cohen

Françoise Cohen est diplômée de l’école Irène Popard, possède le Brevet d’État d’éducateur sportif du 1er degré, et un diplôme d’État de professeur de danse. Elle est certifiée de l'école Corps-Pilates, et exerce depuis 1987 dans diverses associations du département du Val d'Oise.

 

Cours :

Le cours pour adultes intermédiaires est accessible dès la deuxième année de pratique.

• Adultes débutants : lundi 9h30 - 10h30 COURS COMPLET

• Adultes tous niveaux : lundi 18h - 19h

• Adultes débutants : lundi 19h - 20h COURS COMPLET

• Adultes tous niveaux : lundi 20h - 21h COURS COMPLET

• Adultes tous niveaux : mardi 9h30 - 10h30 COURS COMPLET

• Adultes (post-maternité) : mercredi 9h - 10h

• Adultes tous niveaux : mercredi 10h - 11h

• Adultes tous niveaux : mercredi 18h - 19h COURS COMPLET

• Adultes intermédiaires : mercredi 19h - 20h COURS COMPLET

• Adultes débutants : mercredi 20h - 21h COURS COMPLET

• Adultes tous niveaux : jeudi 9h30 - 10h30 COURS COMPLET