Stages adultes

Sam 06/10 : Stage de Pilates, animé par Françoise Cohen

Françoise Cohen propose un stage de « Pilates » le samedi 6 octobre 2018 de 15h à 17h.

La méthode « Pilates » est une technique de remise en forme douce qui fait travailler tous les groupes musculaires en particulier les abdominaux et les fessiers.

Lors de ce stage, nous insisterons sur :

-          la respiration pour accroître l’efficacité des exercices

-          l’activation des muscles du plancher pelvien (périnée/transverse)

-          ainsi qu’un focus sur le travail du bassin

 

Ce stage s’adresse à tous ceux qui souhaitent prendre soin de leur corps et éprouver une sensation de bien-être.

  > L'animatrice : Françoise Cohen


Françoise Cohen certifiée de l'école Corps-Pilates, et a suivi la formation instructeur Pilates Matwork. Elle exerce depuis 1987 dans diverses associations du département du Val d'Oise.

 

> Informations pratiques :

Public : Adultes
Horaires : de 15h à 17h
Tarif : 25€ (adhérents) et 30€ (non-adhérents) 
Lieu : Centre Culturel François-Villon - 4 rue Talma 95880 Enghien-les-Bains
Informations et réservations : 01 34 12 85 89 – infos@ccfv.fr

Sam 06/10 : Stage de Yoga "Mandalas & Couleurs", avec Sylvie Gerolami

Sylvie Gerolami vous invite à un moment de détente autour du symbole du mandala le samedi 6 octobre de 15h30 à 18h30. Le mandala, signifiant littéralement « cercle » désigne plus largement un objet support à la méditation et à la concentration composé de cercles et de formes diverses. Le stage sera composé d’un temps dédié à la pratique du yoga, puis d’un moment consacré à la création d’un mandala collectif, pour se terminer sur une séance de méditation.

 

Les mandalas sont des images symboliques utilisées pour la méditation. Ils jouent un rôle important dans la plupart des traditions orientales. Grâce à eux, le méditant accomplit un voyage silencieux dans les plus profonds mystères de l’esprit.

Le plus élémentaire de tous les mandalas est le cercle, symbole fascinant qui n’a ni commencement ni fin. Il s’agit du centre immobile du monde qui tourne. Le cercle magique définit et protège un espace sacré dans lequel on trouve la sérénité. C’est la roue de la vie, le symbole de la perfection suprême, le tunnel entre le monde présent et le monde avenir, le symbole de l’éternité.

(Extrait de  À la source du mandala, David Fontana & Lisa Tenzin-Dolma).

 

Les participants sont invités à apporter des fleurs, coquillages, feuilles, brindilles, cailloux, paillettes, ou toute chose qui pourrait être utilisée pour réaliser des mandalas.

 

Prévoir une tenue confortable et un plaid.

 

Sylvie Gerolami est enseignante de yoga et sophrologue caycédienne.

Elle est diplômée de l’Académie de Sophrologie Caycédienne de Paris, école du Docteur Patrick-André Chéné, de l’EFY en yoga de l’énergie ainsi que d’une post-formation àl’Académie du Yoga de l’énergie de Paris.

  > L'animatrice : Sylvie Gerolami

Sylvie Gerolami est enseignante de yoga et sophrologue caycédienne.

Elle est diplômée de l’Académie de Sophrologie Caycédienne de Paris, école du Docteur Patrick-André Chéné, de l’EFY en yoga de l’énergie ainsi que d’une post-formation àl’Académie du Yoga de l’énergie de Paris.

 

 

> Informations pratiques :

Public : Adultes
Horaires : de 15h30 à 18h30
Tarif : 30€ (adhérents) et 36€ (non-adhérents) 
Lieu : Centre Culturel François-Villon - 4 rue Talma 95880 Enghien-les-Bains
Informations et réservations : 01 34 12 85 89 – infos@ccfv.fr

Les prochains stages d'octobre


Samedi 13  octobre

■ Stage de Yoga Deep : Postures pour haut du dos, nuque & Épaules, animé par Jérôme Froment

de 15h30 à 18h30 ■ Tarif : 30€ (adhérent) / 36€ (non-adhérent)

 

PENDANT LES VACANCES SCOLAIRES !

► Du 22 au 26 octobre

■ Stage d'initiation à la sérigraphie. Découverte et création d'affiche, animé par la Villa Belleville

Pour petits et grands à partir de 6 ans ! De 14h  à 17h ■ Tarif (bientôt !)

 

► Le vendredi 26 octobre

■ Académie du Jedi, avec J'peux pas j'ai sabre laser

Toutes les infos sur l'onglet Académie du Jedi

 

► Le mardi 30 octobre

■ Initiation au pilotage de drone : Teste tes talents de pilote !, avec Jeffrey Durochat

Pour petits et grands à partir de 8 ans ! De 14h  à 16h30 ■ Tarif : 30€ (adhérent) / 36€ (non-adhérent)